jak przestac rosnac

[...] sztangielek skośno, rozpiętki barki,: wyciskanie sztangielek ponad głowę bokiem, przyciąganie sztangielek do brody, i tak podnoszenie rak od pasa do prosto bokiem nie wiem jak to nazwać triceps: to na maszynie ściąganie drążka i prostowanie ramion, uginanie łokcia i prostowanie nad głowa, i wyciskanie sztangi wąsko plecy: podciąganie [...]

nie zajmowala mnie ta kwestia na tyle doglebnie. jak wyzej wspomnialem - trening z obciazeniem nie musi prowadzic do zahamowania wzrostu, natomiast powoduje takie ryzyko. czyli osoby zaczynajace treningi nawet bardzo wczesnie - wcale nie musza przestac rosnąc. z drugiej strony trudno oszacowac czy osoby nawet wysokie, nie urosly by wiecej, gdyby [...]

ja mam 190 i też 15 lat i przez ostatnie 2 lata urosłem 5 cm także już nie rosnę a chciałby mieć przynajmniej 2 m bo wtedy ludzie czują jakiś respekt do Ciebie a jak jeszcze podpakujesz troszke to wogule jest full wypas, także nie radze Ci byś kombinował by przestać rosnąć Zmieniony przez - Rombson w dniu 2009-05-10 18:02:22

Dzieki ulzylo na sercu ale mam jeszcze pytania. bo trenowałem jakis czas wyskok ( oczywiscie nie wpadlem na to zeby sie rozciągac skad moj temat) bo chce nauczyc się salta do tyłu, wiec jak będe miał bardziej rozciągniete czworoglowe to będe mogl szybciej wykonac wyskok albo będe mial wiecej siły w nogach dzieki temu? drugie pytanie to czy przez [...]

[...] pierwsze ten post ma 6 lat i nie wiem po kiego grzyba go odswiezyłes ... po drugie jaja sobie robisz ?? Ty jeszcze nawet zasad ortografi nie znasz ... nie ma takiego czegos jak "steryduw" ... masz 15 lat ... człowieku nie ma sterydów dobrych na ten wiek ... kup se kartnet na siłownie i cwicz z dobra diętą, ewentualnie kup kreatyne i po [...]

Tez wedlug mnie dobra wage mam Ale niektorzy domowciny juz mi mowia ze gruby ..Aha zapomnialem dodac ze 2 Obwody robie.Czy zadne ztych cwiczen nieobciaza kregoslupa ??bo niechce przestac rosnac w wieku 14 lat.A jak z tym suplementami odstawic w moim wieku narzie ??czy zaczac brac??Dzieki za rady itd.

Jak mogl przestac rosnac? wiek 12 lat i ze ma 187 cm to nie znaczy ze juz nie rosnie, moze teraz nic nie ruszyc ale za jakis czas pojdzie w gore bo jak dobrze wiem to chyba rosnie sie do 21 zycia jak cos to mnie poprawcie, ja swojego czasu przez okres 17-19 lat mialem 179cm zwrostu i jakos dziwnym trafem bylem 2 miesiace temu u pielegniarki i mam [...]

[...] poporzadkuja cale swoje zycie i to w trakcie dojrzewania juz danej dyscyplinie sportu i to nie koniecznie sporty silowe są takie zle, bo najwiecej problemow przy dojrzewaniu mialy osoby przy typowych wytrzymalosciowkach, jak np gimnastyka artystyczna i wiazalo sie do w dyzej mierze z zbyt rygorystyczna dietą a nie tylko z samym treningiem...

[...] nie stanie. Sorry ale pozycja przy stole ma wiekszy wplyw na ciebie niz 3min w tygodniu ze sztanga na plecach. Tez nie musisz robic cwiczen uwazanych za najciezsze, ale nie slyszalam, by ktos od wyciskania lezac, czy podciagania na drazku zahamował swoj wzrost Za to od diety odchudzajacej w tym wieku mozesz przestac rosnac jak najbardziej ).

Pierwsze efekty przyjdą po jakimś czasie. Nie nakręcaj się aż tak, bo później możesz się trochę rozczarować. Chodzi o to że na początku może i jest progres, ale później mięśnie mogą przestać rosnąć i potrzebne będą inne bodźce. 65-70% max-a czyli ? Aa i jeszcze jedno. Jak zacząłeś od 70% i ćwiczysz dopiero tydzień to życzę Ci powodzenia ze [...]

[...] ponad dwa lata, ale planu treningowego klatki nie zmieniałem od początku :P Jak zmieniłem drugie ćwiczenie z ławki na skosie na rozpiętki w poziomie to po niedługim czasie(jakieś dwa tygodnie) zauważyłem przyrost i to całkiem spory. Zmień troche plan treningowy tricepsa i barków(zamień ćwiczenia które wykonywałeś do tejpory na jakieś inne na tą [...]

[...] znam wszystkich "wad" fajek, ale główne, to niewątpliwie pogorszenie kondycji (np. po dłuższym bieganiu dostajesz zadyszki). Nie wspomnę tutaj o takich rzeczach jak spowolnienie, a nawet wstrzymanie wydzielania hormonu wzrostu (możesz przestać rosnąć), zagrożenie rakiem płuc i chorobami serca, nieświeży oddech, żółte palce (ale te [...]

To wszystko jest uformowane genetycznie - zależy jak wysokich masz rodziców A żeby przestać rosnąć mhhhyyyy?? Jest taka zasada pij mleko będziesz wielki więc może jak nie będziesz piła mleka to zmalejesz Pozdro

Pij duzo mleka i podnos na biceps co 2gi dzien a bedziesz jak JAy! A tak powaznie to wes miej zycie i idz pograc w pile/siate czy cokolwiek z kumplami z klasy a nie zlom przerzucasz. Niechcialbym miec 174 cm cale zycie i przestac rosnac na wlasne zyczenie ( bez obrazy do niskich z natury )

Dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie: czy to prawda że jak się bierze kreatynę bez kilkumiesięcznego stażu na siłowni to potem mięśnie mogą przestać rosnąć? a i jeszcze jedno z gainera też zrezygnować?

A jak będzie z wyciskaniem na klate czy przez takie ćwiczenie można przestać rosnąć ?

A co z dymem? Jak np. dorosły pali obok mnie, to przez takie coś, można przestać rosnąć?

niby nie można przez alkohol i papierosy przestać rosnąc i tak będzie tylko zależy w jakim tepie ja natomiast miałem tak że jak paliłem to słabo rosłem przestałem palić na 2 lata i śmignąłem o 15 cm ale nie wiem czy to była wina papierosów

[...] szczerze mowiac to poczekaj conajmniej do 21 roku zycia,bo w wieku 17 lat to masa powinna Ci najlepiej isc,bo Twoj organizm produkuje teraz najwieksze ilosci testosteronu jakie kiedykolwiek bedzie produkowal w Twoim zyciu i powinienes to wykorzystac.Jesli Ci nic nie idzie pomysl o wyeliminowaniu bledow w diecie i treningu,nie poddawaj sie,nie [...]

moze sie rozwijac dopoki szaleje estrogen, progesteron czy tez prolaktyna, jak to sie ustabilizuje i utrzyma na normalnym, meskim poziomie to powinna przestac rosnac, bo i z czego.